Yoga in Dresden

Yoga in Dresden mit
Jutta Bernhardt

Ich bin Jutta Bernhardt und arbeite als selbstständige Yogalehrerin und biete Yoga in Dresden und Umgebung an. Auf dieser Seite findest du Informationen zu meiner Person, meinem Kursprogramm, anschauliche Fotos, die Sonnengrußreihe, allgemeine Tipps und aktuelle Angebote.

Kleine Gruppen

Aufgrund der kleinen Gruppen von 5-10 Teilnehmern ist es in meinen Kursen möglich, Yoga individuell zu praktizieren und körpergerechte Korrekturen zu erhalten.
Jeder kann sein Yoga persönlich erfahren und erleben und erhält Anregungen für das Üben zu Hause.

Aktuelles für Yoga in Dresden mit Jutta Bernhardt

Schwangerenyoga im Stadtteilhaus

neuer Termin: jetzt Donnerstags 18 – 19:15 Uhr

Neuer Rückbildungskurs

14.03.-25.04.16 und 02.05.-13.06.16
11:00 – 12:40 Uhr Stadtteilhaus


Yoga für die ganze Familie

neue Termine im Herbst-/Wintersemester 2016

Yoga für Einsteiger

neue Termine im Herbst-/Wintersemester 2016

Tipps für die erste Stunde

Bringt bitte zur ersten Yogastunde bequeme Anziehsachen, mindestens 1 Liter Wasser und ein freundliches Lächeln mit. Eine Yogamatte und Kissen werden euch bereit gestellt.

Optimale Yoga Tipps im Bereich Ernährung

Der Magen sollte leicht gefüllt sein. Damit ihr einen optimalen Start habt, solltet ihr mindestens 2 Stunden vorher nichts Essen. Nicht zu ehrgeizig! Bitte sagt mit Bescheid, wenn ihr körperliche Einschränkungen oder Probleme habt. Hört auf euch und seit nicht zu ehrgeizig. Übt für euren Körper und nicht dagegen. Yoga soll entspannen und nicht anstrengen.

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