Tipps
Bringt bitte zur ersten Yogastunde bequeme Anziehsachen, mindestens 1 Liter Wasser und ein freundliches Lächeln mit. Eine Yogamatte und Kissen werden euch bereit gestellt.
Damit ihr einen optimalen Start habt, solltet ihr mindestens 2 Stunden vorher nichts Essen. Der Magen sollte leicht gefüllt sein.
Bitte sagt mit Bescheid, wenn ihr körperliche Einschränkungen oder Probleme habt. Hört auf euch und seit nicht zu ehrgeizig. Übt für euren Körper und nicht dagegen. Yoga soll entspannen und nicht anstrengen.
